Jeśli masz trudności z zasypianiem, pij 1-2 filiżanki przez 6 tygodni przed snem. W przypadku nerwowości i napięcia wewnętrznego przed ważnym wydarzeniem zaleca się stosowanie nalewki z waleriany.
Składniki:
• 40 g korzenia waleriany
• 20 g szyszek chmielu
• 20 g liści melisy
• 20 g kwiatów lawendy
• według uznania można dodać płatki pachnącej róży
